Review sobre la app de salud y forma física: Fitness & Bodybuilding
Como dice el título, voy a hacer una review sobre esta app, la cual, sirve para hacer circuitos de trabajos tanto predeterminados por la app como personalizados.
En cuanto a los ejercicios, hay una gran gama de ellos distribuidos en partes del cuerpo como la espalda, abdomen, pecho, hombros, pantorrillas, etc., que en cantidad es bastante buena y en calidad, algunos no, siendo bastante de ellos sencillos de hacer y que no suponen un esfuerzo, cabe además decir que la gran mayoría, por no decir todos, son ejercicios de fuerza, y no hay mucha variedad de ellos, salvo los de fuerza, claramente.
También hay un apartado de entrenamientos en donde se hallan muchas categorías destinadas a la intención que desees como fitness, adelgazar, ganar masa muscular, culturismo, planes para partes concretas del cuerpo, etc., aunque para adquirir gran parte de ellos hay que pagar, lo que es entendible, pero te limita mucho.
A la hora de realizar un plan de entrenamiento, la app, te ayuda con opciones basicas de repeticiones y, un gran punto, que te ayuda mediante descripciones y videos de como se deben realizar cada ejercicio correctamente, para aquellos que están empezando y no lo saben, es una gran ayuda.
A la hora de probar esta app, he establecido mi propio plan de trabajo, el cual, es este, de acuerdo a las condiciones establecidas:
Como dice el título, voy a hacer una review sobre esta app, la cual, sirve para hacer circuitos de trabajos tanto predeterminados por la app como personalizados.
En cuanto a los ejercicios, hay una gran gama de ellos distribuidos en partes del cuerpo como la espalda, abdomen, pecho, hombros, pantorrillas, etc., que en cantidad es bastante buena y en calidad, algunos no, siendo bastante de ellos sencillos de hacer y que no suponen un esfuerzo, cabe además decir que la gran mayoría, por no decir todos, son ejercicios de fuerza, y no hay mucha variedad de ellos, salvo los de fuerza, claramente.
También hay un apartado de entrenamientos en donde se hallan muchas categorías destinadas a la intención que desees como fitness, adelgazar, ganar masa muscular, culturismo, planes para partes concretas del cuerpo, etc., aunque para adquirir gran parte de ellos hay que pagar, lo que es entendible, pero te limita mucho.
A la hora de realizar un plan de entrenamiento, la app, te ayuda con opciones basicas de repeticiones y, un gran punto, que te ayuda mediante descripciones y videos de como se deben realizar cada ejercicio correctamente, para aquellos que están empezando y no lo saben, es una gran ayuda.
A la hora de probar esta app, he establecido mi propio plan de trabajo, el cual, es este, de acuerdo a las condiciones establecidas:
- 8 ejercicios, 25" de trabajo, 30" de recuperación y 60" entre vueltas. Hacer 3 vueltas.
- Puente lateral
- Supermán
- Supermán con peso corporal
- Remo inclinado con peso
- Flexiones declinadas
- TRX: Remo
- Sentadillas búlgaras partidas
- Sentadilla de una pierna
Este entrenamiento usa las partes de el cuerpo:
- Abdomen
- Abdomen/Espalda
- Espalda
- Espalda/Pierna
- Pecho/Tríceps
- Bíceps
- Pierna
- Pierna
Este circuito dura aproximadamente unos 19-20 min. en completarlo.
A la hora de hacerlo no me ha sido un esfuerzo muy arduo al tener una forma física media capaz de hacerlo, pero aun así cuesta su trabajo y creo que es recomendable para ganar masa muscular y fuerza.
Este ha sido mi review sobre la app fitness: Fitness & Bodybuilding.
La cual recomiendo a aquellos que están empezando y a aquellos que tienen un nivel de experiencia medio, pero, si quieres un nivel mucho más superior recomiendo otras apps en donde hay mucha más variedad y dificultad a la hora de ejercitar tu cuerpo.
- Mi puntuación es de: 3.5/5
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