Sedentarismo
¿A qué se refiere? El sedentarismo se puede definir como la falta de actividad física de una persona, cuando prefieren pasar su tiempo libre en cama o sofá y comer mientras disfrutan de sus programas favoritos o simplemente descansar.
Es un estilo de vida frecuente en las ciudades modernas, altamente tecnificadas, donde todo está pensado para evitar grandes esfuerzos físicos. En las clases altas y en los círculos en donde las personas se dedican más a actividades intelectuales, aumenta la probabilidad de que se presente este hábito.
Un estudio publicado en The Lancet analizó el nivel de actividad física en 122 países, del cual hoy se puede extraer este imagen sedentarismo en el mundo.
En este estudio se evalúo la actividad física de todas las personas de 15 años de edad o más y se consideró sedentarismo la actividad inferior a 30 minutos de actividad de intensidad moderada a la semana o menos de 20 minutos de actividad vigorosa.
De esta manera se pudo armar un mapa sobre el sedentarismo en el mundo que, dividido por sexo, describe según el tono del color, la proporción de personas sedentarias por cada país. A mayor oscuro el calor, mayor porcentaje de personas sedentarias.
A nivel global se estima que el 31,1% de la población del mundo es inactiva, aunque los porcentajes varían de un país a otro entre el 17% al 43%, en donde los países más sedentarios son los situados en el sureste de Asia, en América y en el Mediterráneo Oriental.
En cuanto a España, es uno de los países con los mayores porcentajes de población sedentaria de la UE, teniendo un 56% de la población inactiva, tanto en el trabajo como en el hogar, prefiriendo elegir un transporte sedentario antes que caminar o ir en bici.
Viendo el mapa del sedentarismo en el mundo y las cifras en diferentes países, podemos llegar a la conclusión de que la inactividad física es un grave y creciente problema de salud global, contra el cual hay que luchar por medio de la educación tanto en los colegios e instituto como en casa, enseñando a los padres a dar una buena vida activa a sus hijos para que no caigan en el sedentarismo.
Un estudio publicado en The Lancet analizó el nivel de actividad física en 122 países, del cual hoy se puede extraer este imagen sedentarismo en el mundo.
En este estudio se evalúo la actividad física de todas las personas de 15 años de edad o más y se consideró sedentarismo la actividad inferior a 30 minutos de actividad de intensidad moderada a la semana o menos de 20 minutos de actividad vigorosa.
De esta manera se pudo armar un mapa sobre el sedentarismo en el mundo que, dividido por sexo, describe según el tono del color, la proporción de personas sedentarias por cada país. A mayor oscuro el calor, mayor porcentaje de personas sedentarias.
A nivel global se estima que el 31,1% de la población del mundo es inactiva, aunque los porcentajes varían de un país a otro entre el 17% al 43%, en donde los países más sedentarios son los situados en el sureste de Asia, en América y en el Mediterráneo Oriental.
En cuanto a España, es uno de los países con los mayores porcentajes de población sedentaria de la UE, teniendo un 56% de la población inactiva, tanto en el trabajo como en el hogar, prefiriendo elegir un transporte sedentario antes que caminar o ir en bici.
Viendo el mapa del sedentarismo en el mundo y las cifras en diferentes países, podemos llegar a la conclusión de que la inactividad física es un grave y creciente problema de salud global, contra el cual hay que luchar por medio de la educación tanto en los colegios e instituto como en casa, enseñando a los padres a dar una buena vida activa a sus hijos para que no caigan en el sedentarismo.
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